Jak jedzenie może poprawić nastrój i dodać energii?

Dietetyk dziecięcy Shelley wyjaśnia związek pomiędzy spożywanym przez nasze dzieci jedzeniem, a ich nastrojem i właściwą regulacją emocjonalną, czyli odpowiednią umiejętnością kontrolowania i radzenia sobie z emocjami.  Czy kiedykolwiek czułaś się jednocześnie głodna i zła lub rozdrażniona, po długim dniu i zapomnianym lunchu? Dzieje się tak z powodu związku między jedzeniem, które spożywamy, a naszymi […]

10 sprawdzonych i zaufanych wskazówek w przygotowaniu do przedszkola i szkoły podstawowej

Znasz to uczucie, które pojawia się na początku nowego roku szkolnego? Po wakacjach, zrelaksowany, odświeżony i gotowy do powrotu do szkolnej rzeczywistości!   Pójście do przedszkola i szkoły podstawowej to kamień milowy, który należy świętować i wspomnienia, których nigdy nie zapomnisz. To początek nowej, ekscytującej fazy życia dla tych maluchów i wkrótce zauważysz, jak szybko się […]

5 prostych kroków, aby urządzić piknik jak profesjonalista

Już zaraz zacznie się lato! A to oznacza otwarcie sezonu piknikowego. Nie ma nic lepszego niż siedzenie pod błękitnym niebem, w promieniach słońca, wdychanie świeżego letniego powietrza i dzielenie się dobrym jedzeniem z rodziną i przyjaciółmi w pięknym otoczeniu.   Ale przygotowanie rodzinnego wyjazdu to niełatwe zadanie! Trzeba wziąć pod uwagę tak wiele rzeczy: prognozę […]

Planujesz dzień poza domem? Oto co należy przygotować na noc przed wyjazdem.

Przygotowanie rodzinnego wyjazdu to niełatwe zadanie! Jest tyle rzeczy, które trzeba wziąć pod uwagę: prognoza pogody, miejsce, jak długo tam będziemy, czy jest cień (nieważne, i tak najlepiej zabrać ze sobą krem przeciwsłoneczny), czy dziecko zje przygotowane przekąski…  Jednak włożenie odrobiny wysiłku w przygotowanie i zaplanowanie części rzeczy poprzedniego wieczoru może okazać się bardzo pomocne […]

Czy moje dziecko ząbkuje? Oznaki, symptomy i pomocne rozwiązania.

Zazwyczaj pierwsze zęby u dzieci wyrzynają się między 6 a 12 miesiącem życia, chociaż zdarza się, że maluch rodzi się już z zębami lub zaczynają one wychodzić wcześniej, podczas gdy u innych dzieci nie wyrzynają się one do 12. miesiąca życia.  Najczęściej najpierw pojawiają się dwa środkowe zęby dolne, a następnie górne, choć mogą się pokazać […]

Jak uniknąć bałaganu podczas wigilijnej kolacji? Przegląd opcji ułatwiających organizację posiłku dziecka

Zwieńczeniem przedświątecznych przygotowań jest kolacja wigilijna, gromadząca przy jednym stole najbliższe sobie osoby. Wystawnej uczcie towarzyszy zazwyczaj znajomy gwar, przeplatany brzdękiem sztućców i dźwiękiem łamanego opłatka. Kiedy w powietrzu unosi się zapach choinki, pomieszany z wonią tradycyjnych potraw, warto również pomyśleć o komforcie najmłodszych uczestników poczęstunku. Własne sztućce, miseczki czy śliniaczki, to tylko namiastka propozycji […]

Jak pomóc dziecku w nauce samodzielnego picia? Przegląd akcesoriów przydatnych każdemu rodzicowi.

Umiejętność picia z butelki jest naturalną fazą w rozwoju każdego dziecka. Prędzej, czy później rodzic skorzysta z możliwości podania wody swojemu dziecku, np. podczas spaceru. Nauka tej całkiem nowej kompetencji może okazać się fascynującą przygodą dla całej rodziny, jeśli tylko dołożymy starań, by przebiegła w atmosferze otwartości na potrzeby poznającego świat szkraba. Sprawdźmy, jak dopasować […]

Jesienny przepis na jabłka pod kruszonką

Nikt nie chce żegnać się z ciepłą pogodą. Ale skoro zima jest tuż za rogiem, czas podkręcić temperaturę i osłodzić sobie nieco chłodniejsze dni 🙂  Właśnie dlatego mamy dla Ciebie przepis na pyszne jabłka pod kruszonką, idealne na drugie śniadanie lub deser! Będziesz potrzebować: 6 jabłek, umytych, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki, sok z […]

4 wskazówki, które pomogą Twojemu dziecku nie zapominać o piciu wody

picie wody przez dzieci

Dzieci potrzebują wody! Wszyscy jej potrzebujemy, jednak dzieci szczególnie. Nie dość, że intensywnie rosną i rozwijają się, to na dodatek są niesłychanie aktywne. W ferworze zabaw i zajęć zapominają o wielu rzeczach, w tym właśnie o piciu, więc jest ryzyko, że piją mniej, niż powinny. A przecież utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu jest kluczem do zachowania […]

Butelka, bidon ze słomką, kubek niekapek – skąd wiadomo, co będzie najlepsze dla Twojego dziecka?

bidon ze słomką

Umiejętność picia z kubka i przez słomkę, to dla dziecka coś więcej niż tylko przejaw samodzielności. To czynność istotnie wpływająca na rozwój zdolności motorycznych jego jamy ustnej a tym samym na proces wyrabiania „dojrzałego” odruchu połykania. Ponad to, pijąc w ten sposób, dziecko zmniejsza ryzyko pojawienia się problemów z zębami i wspomaga rozwój aparatu mowy. […]